Programa alimentación y cocina antiinflamatoria

Descripción

TU SALUD INTESTINAL empieza en tu cocina

Desde cocinarte queremos ser el puente para que puedas empezar a cuidarte de una manera fácil en tu propia cocina. Para eso queremos dar un pasito MÁS y hemos diseñado un programa completo donde te damos las herramientas necesarias para  poder llevar una alimentación antiinflamatoria en tu día a día.

Sabemos lo difícil que es empezar un nuevo AÑO, comenzar la nueva temporada con el propósito de cuidarte,  pero luego este propósito se acaba terminando porque NO SABES como hacerlo, ni que recetas hacer y la mezcla de tanta información te desborda. TE ENTENDEMOS. Nosotras también somos personas como TÚ, que a veces las obligaciones NOS DESBORDAN y acabamos cometiendo el mismo error, DESCUIDARNOS A NOSOTRAS.

HEMOS DECIDIDO PONERTELO FÁCIL: Hemos diseñado la formula definitiva de 12 semanas donde no solo viene la teoría, si no que te damos la practica en nuestras cocinas. En este plan esta incluido:

• Formación online de Batchcooking antiinflamatoria. Aprenderás a combinar la preparación anticipada de las comidas con ingredientes que combaten la inflamación, organizando toda tu semana con menús saludables y rápidos. Tendrás a tu disposición un formación de 3 horas que podrás consultar tantas veces como quieras durante 1 año.
• Formación de técnicas de cocinado para una cocina antiinflamatoria: Te damos las claves de un cocinero profesional para que sólo en 3 horas conozcas las técnicas de cocinado acorde a una alimentación antiinflamatoria.
• Seguimiento semanal tanto culinario como dietético: Tanto Manuel como cocinero como nuestra dietista tendrán un seguimiento a través de un grupo de Whatsapp todas las semanas para ver que dificultades habéis encontrado y cómo podemos ir solucionándolas juntas. Además, os iremos dando algunos trucos y claves para mantener vuestros hábitos de cuidado en el tiempo y trucos de cocina para que vuestra cocina sea sabrosa y divertida a la par que saludable.
• Curso práctico de cocina antiinflamatoria. El curso más demandado en COCINARTE se incluye en este plan durante UN FIN DE SEMANA COMPLETO, donde aprenderás a hacer recetas sabrosas y fáciles para tu día a día, que es la inflamación crónica y como detectar sus síntomas, que alimentos deben estar incluidos y cuál es la mejor manera de cocinarlo, y todas aquellas dudas que puedas tener durante el proceso. Además, ESTE AÑO AMPLIAMOS HORAS PARA QUE TE LLEVES NUEVAS HERRAMIENTAS, SIENDO EL HORARIO:
  • Sabado de 11.00 a 15.00 y de 16:30 a 18:00 (estaremos juntas si lo deseas)
  • Domingo de 11 a 15.00
• Seguimiento Dietético donde se os mandará cada 2 semanas 1 video sobre diferentes temas relacionados con la alimentación antiinflamatoria y el estilo de vida.
• Seguimiento dietéticos 1:1 donde podrás consultar las necesidades que tienes para tu caso en particular con nuestra dietista.
• Plan de alimentación para 12 semanas. Obtendrás ejemplos de desayunos, comidas y cenas durante 12 semanas, además de ejemplos de menús para que no tengas que pensar como estructurar las comidas según tus objetivos.
• Documentación para descargar extra que podrás aplicar a tu día a día de una manera facil

* En el precio viene incluido la bebida básica durante durante los talleres y degustación de las recetas. 
Todos nuestros cursos son prácticos, así que cocinaremos guiados por un Chef.

* Los cursos en Cocinarte sólo se realizarán si el mínimo de alumnos supera a 5. En el caso 
que no se haga grupo mínimo se cambiaría las fechas del curso (no se devuelve el dinero)
* En el caso de no poder asistir al curso se tiene que avisar mínimo con 48 horas de antelación.
* Si no quedan plazas disponibles para la fecha que quieres llama al 679499913 y pregúntanos.