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  • Toledo
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Fórmula definitiva Antiinflamatoria

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:

- Sientes inflamación y desea recuperar su Vitalidad.

- Has intentado mejorar tu alimentación pero acabas cometiendo los mismos errores de sientes.

- Deseas conocer cuales son los trucos culinarios para AHORRAR tiempo en TU COCINA para dedicarte a TI.

¿Tienes preguntas o peticiones? Escríbenos...

¿Qué incluye?

  • Plan de alimentación para 12 semanas. Obtendrás ejemplos de desayunos, comidas y cenas durante 12 semanas, además de ejemplos de menús para que no tengas que pensar como estructurar las comidas según tus objetivos.
  • Formación online de Batchcooking antiinflamatoria. Aprenderás a combinar la preparación anticipada de las comidas con ingredientes que combaten la inflamación, organizando toda tu semana con menús saludables y rápidos. Tendrás a tu disposición esta formación que podrás consultar tantas veces como quieras durante 1 año.
  • Formación de técnicas de cocinado para una cocina antiinflamatoria (PRESENCIAL): Te damos las claves de un cocinero profesional para que sólo en 3 horas conozcas las técnicas de cocinado acorde a una alimentación antiinflamatoria.
  • Seguimiento semanal tanto culinario como dietético: Seguimiento a través de un grupo de Whatsapp todas las semanas para ver que dificultades habéis encontrado y cómo podemos ir solucionándolas juntas. Además, os iremos dando algunos trucos y claves para mantener vuestros hábitos de cuidado en el tiempo y trucos de cocina para que vuestra cocina sea sabrosa y divertida a la par que saludable.
  • ENCUENTRO práctico de cocina antiinflamatoria (PRESENCIAL). Durante UN FIN DE SEMANA COMPLETO, aprenderás a hacer recetas sabrosas y fáciles para tu día a día, que es la inflamación crónica y como detectar sus síntomas, que alimentos deben estar incluidos y cuál es la mejor manera de cocinarlo, y todas aquellas dudas que puedas tener durante el proceso.  Como EXTRA también conocerás como hacer FERMENTADOS de una manera SENCILLA y DIVERTIDA. 
  • Seguimiento Dietético donde se os mandará cada 2 semanas 1 video sobre diferentes temas relacionados con la alimentación antiinflamatoria y el estilo de vida.
  • Seguimiento dietéticos 1:1 donde podrás consultar las necesidades que tienes para tu caso en particular con nuestra dietista.
  • Recursos extras que podrás aplicar a tu día a día.

ESTE PROGRAMA PUEDE CONTRATARSE SOLO LA PARTE ON LINE. Contacta con nosotros y te decimos CÓMO.

 

¿Cuándo empezamos?

  • Empezamos el 16 de febrero con los primeros planes nutricionales y terminamos el 10 de mayo. 
  • Las clases presenciales son: 
    • 22 de febrero de 12:00 a 15:00. Técnicas de cocinado antiinflamroio
    • 11 y 12 de abril. ENCUENTRO COCINARTE. El horario es: Sábado de 11:00 a 15:00 y de 16:00 a 18:00. Domingo de 11:00 a 15:00

 

Para más información ESCRIBENOS y nos pondremos en contacto lo antes posible

RETIROS

Eleva tu mente y tu cuerpo en nuestros retiros, pensados para renovarte y ayudarte a sentirte mejor

En un entorno de calma y recogimiento, cada receta se convierte en un acto de atención plena. Sentirás el latido de los ingredientes frescos, el calor del fuego y el murmullo compartido de quienes, como tú, buscan un espacio para nutrir cuerpo y alma. Cocinar y comer es un viaje interior que te abraza y te devuelve a casa.

Dentro de nuestros servicios para retiros puedes encontrar:

  • Elaboración de menú según temporada (adjuntar dossier de menú ejemplo, y poner un CONTACTA)
  • Realización de actividades de conciencia alimentaria. Mostramos la importancia de prestar atención deliberada y sin juicios a la experiencia de la alimentación, desde la preparación hasta la digestión, reconociendo las señales internas del cuerpo de hambre y saciedad, así como las emociones, pensamientos y sensaciones físicas que surgen durante la comida. Se trata de cultivar una relación más sana y compasiva con los alimentos y con uno mismo, promoviendo una mayor apreciación de la comida y sus efectos en nuestro bienestar. Esta práctica ayuda a diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional, a reducir el estrés relacionado con la comida y a mejorar la digestión.

Echa un ojo a nuestros precios

Retiros Cocinarte